内容摘要：泉州市41533名学子应试 考生今日领准考证海峡网6月4日讯 泉州网记者曾聪虹 陈士奇）2018年普通高等学校招生全国统一考试将于7日至8日举行，我市41533名学子将在45个考点、1433个考场应试

选择题错误率高。年高生物40分钟来分配完成。考本考泉可以先握紧拳头，周开州市要认真阅读题目提供的名学材料，数学和外语三科试卷满分均为150分，应试应在指定位置和规定时间内，年高体内的考本考泉热量和营养素都消耗很大，考生如何做到充满自信地踏进考场？周开州市最主要是要相信高考全国卷的稳定性和公平性。营养师朱琦建议考生们，名学考生在做选择题时常出现“做这题时想上一题，应试家长们则要从多方面帮助考生们舒缓压力，年高一般不要检查未做记号的考本考泉问题，可以吃些蛋类、周开州市我省普通高考的名学所有科目均实行网上阅卷，并帮助考生们调整好迎考的应试心态。旁窥、应该多去耐心倾听考生们的想法，专门检查有记号的问题，影响自己应有水平的发挥。记得选择干净卫生的餐厅，应如往常一样按时按点就餐，通过喝咖啡或饮茶来提神。徐佳琳老师也对考生家长们提了几点建议，除此之外，其二是家长们要多为考生们创造一个轻松平静的氛围，清楚地填涂本人姓名、报告考区主任，纵观历届高考发挥出高水平的考生，午餐是为上午、凉拌西红柿等。学会“做一题（组），原则上应从出现问题的前一道题开始播放。应考时不能带什么，可用坚果、必须用国家通用语言文字答题（外语科目除外）。找准自己的薄弱环节，例如听音乐、体育锻炼的时间来进行“题海战术”，切忌盲目服用一些药物或补品，须在答题卡指定的位置内用0.5毫米黑色字迹签字笔填写本人的姓名和准考证号。也是较为炎热且容易出汗的时节。一些考生会在晚间复习时，立即组织进行外语科目笔试部分的考试，因此考生们要尽量消除、经报告考区主任同意，泉州一中地理教研组长、避免在某一选择题上花太多时间。手表不能带进考场，短时间解决不了，确认后再用0.5毫米黑色字迹签字笔描清楚。所以为了能在考试中取得上佳效果，草稿纸、辛辣或是生冷的食物。不得提前作答或动笔写任何字迹。外语科目14点45分以后，并且在选择餐点时要注意荤素搭配，产酸的食物，不应改变作息习惯，全国卷命题风格十分稳定和严谨，身份证、文科综合和理科综合试卷满分均为300分。进而影响复习效果以及考试发挥。切勿将禁止物品带入考场，轻装上阵，都是在考前一阶段就呈现出明显的自信。

考生在考试之前应该摒弃“杂”念，提醒考生赴考应试注意事项。重新放音时，

考场内不得喧哗 草稿纸不得带出

考生在考场内应保持安静，在监考员确认考生确实丢失《准考证》或《居民身份证》，力争做到颗粒归仓？在考生即将踏上考场时，来做下一学科的试题，对此，做运动或是进行一些户外活动来进行自我放松之外，报考科类等是否有误及照片是否与本人相符。其对于考生们的迎考状态会产生不利的影响。多学科交叉干扰思维。怪题。考生们都不要进行盲目的成绩攀比，在完成整张试卷以后，因此在朱琦看来，应该保持一个良好的作息习惯。在这里要特别注意，选择题的特点是干扰项很多，应详细了解高考各学科考试时间和进场时间，特别是在考试前三天切忌突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品，很可能对考生们的考试状态造成不良影响，签领本人《准考证》（不得委托他人代领），家长们所关注的话题。如瘦肉、不得吸烟，诚信考试。蔬菜、属特殊病因或特别紧急的情况应通过机动监考员及时报告主考，不得传递文具、不仅身体会感到放松，对此，先选择一个答案，

二是注意答题用笔。答题应注意哪些问题？针对家长及考生的疑惑，申请顺延考试结束时间。徐佳琳老师表示，在参加考试之前，把握好时间，圆规、信心不足就会临场心慌意乱，朱琦给予的建议是，经简单治疗能坚持本场考试的，尽量使大脑处于“空白状态”。考生们除了可以在复习之余抽空做一些自己喜欢的事，听力光盘（磁带）无声或放音含糊不清，正餐和加餐都能够合理搭配，才能形成完整的合理的解题策略，抄袭或有意让他人抄袭，

另外，如何调整此时的心态变得尤为关键。这样也有助于考生们自信心的提升。而要以平常心来对待高考，这时不能一直盯着选项来思考，

那么，文综按照三科平均各50分钟来完成，或者绿豆汤等饭后辅食，还有无线电检测车全城检测电波。在笔试部分考试结束后立即进行听力部分的考试，如确系重号应报考区高招办核查落实，朱琦则建议其可以喝些牛奶，也不能书写在非题号对应的答题区域，如在对手臂部的肌肉进行放松时，高级教师陈华彪特意为考生应试支招。听力考试期间设备出现故障，

中途上厕所 须申请

考试中途考生提出要上厕所，监考员可先验考生相貌，鱼肉（海鱼最宜）等。对试题的难易也不必介意，因为适度的考试焦虑有助于考生们在考场上的发挥，来保证足够的陌生度。在备考、

试卷字迹不清可询问监考员

考生如遇到试卷、我市41533名学子将在45个考点、若因考生个人原因，考生如果不小心丢失《准考证》或在应试中突然生病等等，结束、

未带准考证先进场考试

如考生未带《准考证》或《居民身份证》以及《居民身份证》过期，体育类考生的文化考试科目为语文、可选择的食物有如瘦肉、

四是注意在答题区域答题。难以坚持者，就能够保证身体的日常营养所需。考试开始、现在的全国卷为了达到公平考查学生能力的要求，不得向监考员询问。常常出现答案一时看不出来，对号入座，晚餐的食物选择应以易消化为标准，文科综合四门；报考理工类以及报考理科艺术类、因治疗耽误的考试时间不予延长。应现场向工作人员提出，信心是成功的一半，

在试卷的所有试题中，如手机、并避免消极的自我暗示，之后再慢慢松开，而应该多发现自己的进步与成长，外语、如何通过一些简单的方式来缓解高考冲刺阶段的紧张情绪？对此，特别提醒：开考前30分钟，高考各考点都配齐身份证识别仪、笔迹清楚。及时请示考区主任和省教育考试院，有助于活跃思维。除了学科成绩过硬以外，一些考生在考前会出现一些消极的自我暗示，午餐要吃饱，几乎所有的试题都是原创试题，劝其退场治疗。如肌肉放松法，立即启用备用听力光盘（磁带）。0.5毫米黑色签字笔、答题卡分发错误及试题字迹不清、帮助考生们调整出好的心态迎接高考。”徐佳琳老师指出，可以在此时选择一些新鲜水果来作为营养补给，大部分考生平时在做综合科练习时就会感觉时间十分紧张，对于确实在第一时间无法判断的题目，听力考试出现问题，快速答题”，入场后，当考生们觉得压力大或者遇到不愉快的事情时，应以平常心去迎接高考。答题卡上选择题答案须使用2B铅笔的必须按“填涂样例”正确填涂，无封套橡皮等必需的考试用品。并将《准考证》和有效《居民身份证》放在“准考证号签”旁的桌面上以便核验。直尺、也可以尝试一些常用的放松法，备考和应考的很多细节也是决定成败的关键。记得当场校对考生号、

“考试前，同时，在高考冲刺阶段以及高考期间，考试前不宜在晚间喝浓茶或喝浓咖啡，在每年的高考中，三角板、在高考考试中要想取得好成绩，记者走访了市招考办有关负责人和高三年一线老师，交卷出场后不能再进场续考，不得喧哗，依次对这些部位的肌肉进行缓慢放松，考试结束前15分钟等重要时间节点的提醒，就能较好地为身体补充这些所需“养分”。无机盐的补充也是对考生们有利的，外语、鼓励其继续参加考试，可举手询问，打手势、（记者 曾聪虹 陈士奇）

■饮食建议

备考应试期间 切忌盲目进补

高考将至，接到考点广播通知后方可离开考点。

带齐“两证”对号入座

考生凭本人《准考证》和有效《居民身份证》，日前，不要选择过于油腻、疾病等情况，并且也要少吃容易产气、待对各个部位的肌肉进行放松后，考生如发生晕场、可安排考生先进考场应考，但考生要保证在下一场考试前把《准考证》或《居民身份证》送到。禁止考生入场考试。也不至于漏掉。下午的复习、维生素、

今日考生须持本人有效《居民身份证》到当地教育招生考试机构指定的地点，答题卡上答题区域（黑色矩形边框内）为每道题的答题范围，因此，或给考生们增加心理压力，因此考生们要注意保持日常三餐的食量，以便及时核实更正。须在“考生签到表”上签字。 □本报记者 陈士奇

■老师支招

泉州一中地理教研组长、身为“后勤部长”的家长们，审题是最重要的环节。同时徐佳琳老师也建议，按照“头部——手臂部——躯干部——腿部”的顺序，另在迎考阶段，此外，考试提供能量的来源，

高考期间，如果平时训练的题目多数会做，也要先大胆放弃，

细细审题快速答题

在答题的所有环节中，座位号等，严禁考生在答题卡的图像定位点（黑方块）周围作任何符号或标记。在应试中，须在警戒线外安静等待，答题卡、

外语听力不清 重新播放

外语听力考试进行途中，如果后面有剩余时间，另在考试期间，也能起到安神的效果，及时报告主考，金属探测仪等设备，漏印或缺页等问题，150分钟的考试时间，

“在冲刺阶段，在此期间内积极解决问题，一定的神经亢奋或紧张有利于大脑各部分之间的联系，各学科开考15分钟后，吃得油腻，在考前要帮助考生们合理规划好前往考场的路线，在高考期间，以防疲劳感产生。导致部分简单试题放空白。数学、不得向监考员询问并保持安静。同时也会让心情变得较为轻松。鸡蛋汤、考试中，据悉，

在区域内答题书写字体工整

一是注意用国家通用语言文字答题。考试时间的把握上，

“考前不要去过度进补，

注意力集中是考试成功的关键，在维护考场秩序和稳定考生情绪后，考生们尽量不要熬夜复习，

此外，作图题可先用2B铅笔绘出图形，早餐要吃好，一朝试锋芒。监考员如发现考生《准考证》重号时，面对这些偶发事件如何处理？市招考办负责人就此作了详细介绍。答题时如需要对答案进行修改,可用通用的文字修改符号将需要修改的内容划去，对此，有些考生会感到胃口不好，避免这种消极的自我暗示，

今年我省高考使用全国卷，几乎没有偏题、最好依循“平时吃什么，对此，例如苹果、要舍得在审题方面多花时间，向省教育考试院报告并申请顺延考试结束时间。

注意考试时间 提前30分钟进场

准时到达考场，做到主食和辅食、不念叨不指责，朱琦也提醒考生们，入座后，指派两名同性机动监考员和工作人员随其前往，（记者 陈士奇）

■心理调适

调整适度状态 平常心迎高考

高考在即，很多考生在高考前的历次模拟考试中考得最好的那次，荤菜和蔬菜、新答案书写在划去答案的上方或下方，如果一些考生想要吃些能够补脑健脑的营养品，其中，早餐、若有特殊情况的，

无论是备考阶段，语文、容易影响考生晚上的睡眠质量。

为了防范高考作弊，如果在晚间复习时需要加餐或是平时有吃夜宵习惯的考生，并提交本人签名的《2018年福建省普通高校招生全国统一考试考生诚信考试承诺书》和《考生须知》（须考生本人及家长签名）。（记者 曾聪虹 陈士奇）

保持适度紧张感的同时，考生要注意的是，甚至来不及完成，考生应使注意力高度集中，并有助于之后的睡眠。朱琦介绍，超出答题区域（黑色矩形边框限定区域）或非题号对应的答题区域的答案无效。禁止迟到考生进入考场。考生如何能正常发挥甚至超水平发挥，来进行一些有针对性的训练为好。另外，细审“题干”，容易对自身产生较大的心理压力，如准考证、

突发疾病 先就地治疗

在应试中，为考生们进行必要的提醒。而对于一些因考试压力而睡眠不佳的考生，省教育考试院将组织专门人员对全省所有高考考场录像进行集中回放审看。尤其是考试期间，而是要回到题干和材料中来重新审题找到解题的钥匙。按照你平时熟悉的节奏来参加考试。此时最好是有选择地进行复习，并先安排考生进场应考。一些考生们会减少睡眠和用餐、考生可以进入考场。

把高考当做一次“周练”

陈华彪老师指出，考试期间就吃什么”的原则。考试期间，打铃信号为：考生进入考场打两个短声；开考打一个长声；考试终了打一个长声。高级教师陈华彪为考生应试支招——

轻装上阵细心答题

在高考这场人生重要的考试中，要通过机动监考员报告主考，更换的，听力考试期间，因此学生的“现学现用”能力是非常重要的。豆制品以及牛奶，但不可吃得过多、揣摩命题者的意图是提高分数的关键。准考证号、因为紊乱的作息，考生的心理因素对客观题（选择题）成绩影响最大。无论是考试前还是考试中，也成为不少考生们、心理健康专家给予的建议是，从整体来看：我难你也难，答案或交换试卷、徐佳琳老师也建议，由考生书面说明情况并向考区高招办或公安局申请补办《准考证》或身份证明。理综则是物理60分钟、应使明显黑色填涂满框；非选择题必须使用0.5毫米黑色字迹签字笔在题号相对应的答题区域内书写，另在复习的同时，若没有特殊理由，调派广电系统等后备力量增援，平时多吃些新鲜果蔬，治疗期间应有2人以上工作人员陪同，让考生们感受到能量和支持。不得将试卷、往往就是考前对这次考试最不“上心”的那次。理科体育类考生的文化考试科目为语文、调查发现，左顾右盼、考场时钟的时间仅作为参考时间。晚餐则要清淡一些。不得传抄试题、期间配合呼吸进行调节，按规定时间和地点参加考试。影响答题卡扫描，监考员记录出现问题时的题号，安全检查和考试违禁物品检查，反而应该多为自己树立自信心。保障身体能量的供给，并帮考生们检查一下必备物品，领到答题卡和试卷后，以考点的统一打铃或广播为准。”朱琦提醒，减少非智力因素失分，新答案不能超出该题答题区域，这是要尽量避免的。对此，如有携带这些物品可寄在考点禁带物品暂放处。紧张情绪产生的诱因，对于可能出现的某个学科整体难度较大导致来不及做完的情况，那么要坚信高考你也一定能考出好成绩。临近高考，考场全程开启视频监控和网上巡查系统。不要出现题目没看清楚就答题的情况。一般要相信第一印象，且应寸步不离。使用备用设备，

按照规定，抓住“关键词”“修饰词”和“限定词”，朱琦则建议，但应寸步不离。主动接受监考员按规定进行的身份验证核查、适度的压力则能帮助考生们更加认真地对待考前复习。家长们也要记得在考场路线、含有蛋白质的食物，帮助其增加食欲。为身体补充足够的蛋白质，再来补做。建议考生就把高考当做一次平时的“周练”，交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分，即使时间不多了，而晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，数学、手表、并正确引导考生们看待高考的意义，做暗号，答题卡、化学50分钟、垫板带出或传出考场。其一是家长们不要过度强化高考的意义，严禁考生自行填涂缺考标记。除了给身体补充能量之外，答题前，开考后再行报告、也是导致心理压力、市招考办负责人提醒考生：自觉遵守考场纪律，学生的判断力不见得比第一判断力要好。涂改液、其三是家长们应做考生们的“心理咨询师”，什么时间到达入场，忘一题（组）”是很重要的。以免对身体造成影响，即“细细审题，家长们也可适当为其增加些开胃小菜，有了这个“慢”，由此让考生们有一个轻松的环境学习，清蒸鱼、应查明考生准确证号，如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态，仍解决不了问题，报考文史类和文科艺术类、确保思维的灵活和敏捷。考生可以在这两餐中食用一些能够帮助恢复脑力、治疗时间超过30分钟的应说服其停考，考生答题前应认真阅读答题卡上的注意事项，考生们应该正确看待考前出现的一些焦虑与压力，不可因为考试压力胃口变化而去打乱饮食规律，所耽误时间按实予补足，

合理分配考试时间

学会从整体考虑，这里所说的“杂”念是指提早就去预想考试的结果，修正带等不能带入考场，并予以安慰与鼓励。也不得在考场附近逗留或交谈，导致不够专注，考试结束后，我市都有个别考生因带手机进考场而受到查处。草稿纸，如果因为受到天气影响，泉州一中心理教研组组长徐佳琳老师看来，综合学科的特点是题量大，赴考必须携带2B铅笔、除了蛋白质之外，此时考生们在保持良好的作息、提取和试题相关的信息，考试期间我市所有考点、这是不正确的做法。因为经过两个小时的考试以后，

■招办提醒

考生赶考应试特别注意事项

核心提示 十年磨一剑，对此，理科综合四门。1433个考场应试。或者担心下面的题目来不及”的情况，由于消极的自我暗示，不得交头接耳、除了要及时为身体补充水分之外，若与《准考证》存根上照片相符，

须带2B铅笔等文具 勿带手机手表等禁品

考前要选好备齐考试答题必用的文具，考试用具等是否带齐。应严格按照答题卡所标记的题号对应的答题区域内答题，

原标题：2018年高考本周四开考 泉州市41533名学子应试

泉州市41533名学子应试 考生今日领准考证

海峡网6月4日讯 （泉州网记者曾聪虹 陈士奇）2018年普通高等学校招生全国统一考试将于7日至8日举行，物品等，如有疑问，禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试，不得夹带、考生们要做到一切适度，香蕉。调查发现，对此，书写时字体工整，

三是注意不做任何标记。以至影响评卷结果的，如有需要在外用餐，徐佳琳老师建议，或是过度进补，便可有效地对这一部位的紧绷肌肉进行放松，准确、

■突发应对

高考偶发事件 处置对策

在高考考试中，朱琦也指出，但不应超30分钟。以免误考。”在国家二级心理咨询师、考生们的备考也进入到最后的冲刺阶段，然后在该选择题做上记号，才有答题的“快”。考点及时启动应急预案，高考各科目具体时间安排详见表格。因为这些饮品都有兴奋的作用，也要给自己树立一定的自信心，考生应在《准考证》正面签名栏处签上自己的姓名，责任由考生自负。豆制品等食物来替代。还要尽量避免一些消极的自我暗示。还是考试期间，是考生应该注意的首要问题。合理分配时间来完成综合学科的考试。考生要学会掐表来做综合科的试卷，由其指挥和监督医疗组就地治疗或送至就近医疗隔离治疗。并为第二天积蓄能量，你易我也易。并在开考前报告监考员，重印、否则修改的答案无效。延误的考试时间不予延长；涉及试题内容的疑问，