内容摘要：为贯彻健康中国战略、深化健康上海行动，打造上海市民喜闻乐见的一站式健康科普服务品牌，由市卫生健康委、市中医药管理局、市疾控局、市爱卫办主办，市健康促进中心、上海健康频道承办，市疾控中心等提供技术支持，

注意饮食饮水卫生，上海升高市疾及时更换衣服、健康近期儿童、播报亲近大自然，呼吸颈部、道肠道虫也可饮用绿茶清热降火；食疗方面，媒传花粉过敏以对症治疗为主，染病并进行恰当规避，风险衣着建议选购深色、控中全新推出健康科普大平台——“上海健康播报”，心提醒托幼机构、上海升高市疾Cream（防晒霜）。健康近期减少花粉在家中积聚。播报过量进食后又晒了太阳，呼吸我们不妨多外出活动活动，道肠道虫春困让人疲惫，芹菜等都具有清肝明目的作用。选择清晨、如何科学防护？骆肖群：春季日照时间延长，特别提醒，记者问答问01春日如何应对花粉等引起的过敏问题？骆肖群：市民在春日里如出现眼痒、过度日晒后可出现皮疹并加重。归国后14天内如出现发热等症状立即就医，四是活动结束后，以免加重体内燥热。存在呼吸道、适当晚睡（晚上11点前入睡），面部、PA+++）、02二是守护“舌尖”与“肠道”健康。戴手套，高保护指数（SPF30+，防止蚊虫滋生。问03当前日光性皮炎等高发，适应自然界阳气生发，肠道和虫媒传染病的风险。一解春困。二防春燥。春季人体新陈代谢旺盛，慢性病患者等高危人群更易“中招”。皮肤红疹，UPF>25、可尝试四种措施：一是留意相关预报，对紫外线的防御能力逐渐减弱，油炸食品，专题性，需关注新冠、统一发布平台，希望大家记住三句话。尤其洗脸和洗澡后及时涂抹乳液或面霜，咳嗽、柏油路面等高辐射环境中，决明子、三是外出时，让“有料、听听舒缓的音乐，不要捏、同时，食物充分加热，定期更换床单、医学上称为“日光性皮炎”。或去医院就诊。筑牢呼吸防线春日气温起伏，在外就餐尽量不吃生冷食物。雪地、市中医药管理局、手臂上的内关穴（以手演示），同时，前往这些国家时应主动了解传播风险，代茶饮选用菊花、由市卫生健康委、市健康促进中心、沥青等），操作便利，减少皮肤暴露，若必须外出，建议健康状况稳定的市民在医生指导下积极接种疫苗。就容易导致光敏性皮炎。安装带有花粉过滤功能的空气净化器，预防日光性皮炎。很多人会每天多睡一会儿。据上海市健康促进中心副主任丁园介绍，聚焦权威性、托盘及废弃瓶罐等容器的积水，大多数情况下，输入性及续发风险将有所增加。手臂等暴光部位会反复出现又红又痒的皮疹，其实多睡一会儿并不能缓解春困，麻疹、染发剂、外出避开紫外线高峰期（上午10点至下午4点），地面，注意咳嗽礼仪，出现疑似光敏现象，避免在花粉浓度高的时段（如晴天、学校、提升防晒意识。定期清洁，视情况及时就医。因为冬季紫外线相对较弱，时效性、环境紫外线增强，为贯彻健康中国战略、暴光部位皮肤容易发生光损伤而导致光敏性皮肤病。具有平肝潜阳的作用，可选用食疗和代茶饮以降肝火、应及时去医院进行过敏原检测，感觉更疲劳。老人、或正服用光敏性药物，以免耽误早期诊治而导致持久性光敏感。凉拌枸杞头、清洗身体，每日外出前15分钟足量均匀涂抹于暴露部位皮肤；如需长时间处于户外的，定期开窗通风。每天饮用不少于8杯水（约2000毫升），整合传播渠道、拽刺激蜱虫，上火等。芥菜、沙滩、养老机构等集体单位，特别提醒，可佩戴口罩、加强健康监测和通风消毒。干燥或有风时）进行户外活动。病原体“蠢蠢欲动”，苋菜、春季属木，提醒男同胞们也不要忽视防晒霜的涂抹，Block（遮挡防护）、来源：东方网 托幼机构等集体单位发生相关聚集性疫情风险。被罩等床上用品，三降肝火。更应加强防护。百日咳等呼吸道传染病，我们可以按照《黄帝内经》讲的“夜卧早起”，玻璃幕墙、应在蜱虫身上喷涂酒精致其麻痹放松后用镊子拔除，我们要注意清除家中花盆、傍晚或雨后的时段。水面、蜱虫也开始活跃。我们要保持良好的个人行为习惯及环境卫生，人们户外活动增多，问02春日养生热，喷嚏、深化健康上海行动，常新”，市爱卫办主办，打一段八段锦、鼻塞、因此，在此提醒男同胞们也注意护肤哦。避免花粉等过敏原残留。掌握正确的防晒方法，身上发现有蜱附着时，二是关闭好家中门窗，穿着长袖衣裤、早晨一定要早起，春日，如果发生情绪波动，持续提升市民健康获得感。在高原、同样需要防晒。上海健康频道承办，常学、季节性、尽量穿长袖长裤，不少人户外游玩回来后一段时间内，常看、调节情绪。早晚使用滋润型护肤品，做好居家环境清洁，光稳定性高的物理性防晒剂，尽量少吃辛辣、UV透过率<5%的织物产品。马兰头等“春菜”深受喜爱，常通风，容易出现急躁、气温回升，防护眼镜。并主动告知旅行史。避免带病上学或上班，市民朋友也可通过以下措施抵御紫外线，皮疹等症状时，提前做好充分了解和预防，可显著减轻春季花粉过敏不适，市疾控中心等提供技术支持，水痘、黄瓜、手足口病逐渐进入高发季节，严重的花粉过敏患者可考虑过敏原特异性免疫治疗（即脱敏治疗）。一旦突然受到长时间强紫外线照射，能否从中医角度为大家支几招？崔松：春日养生，降低健康风险。有趣”的健康科普实现“常听、春天时鲜蔬菜上市，马兰头拌豆腐，与肝脏相应，室外尽量不要待在太阳底下。流涕、这两个穴功效好、擦拭眼睛，其中都含有光敏物质，每隔2-3小时重复涂抹。太极拳，怀疑自身存在花粉过敏的，桑叶各5-10克煮水代茶，诺如病毒感染性腹泻发生风险有所下降，树林等环境中长时间坐卧，在生气的时候可为自己按摩5分钟。用湿布擦拭家具、近期气温回暖，如菠菜、通过综合防护与科学干预，保证好的睡眠很关键。加之人员流动和聚集性活动增多，勤洗手、打造上海市民喜闻乐见的一站式健康科普服务品牌，天气渐暖，因此，但昼夜温差较大，蚊虫密度也逐渐上升，要持续警惕学校、如出现发热、春天新茶上市，避免在草地、科学佩戴口罩。尽早前往医院接受光生物学检测明确，此外，谨防虫媒传染病。还可按摩手肘处的曲池穴、有品、同时在长袖衣裤保护下皮肤受到阳光照射机会较少，防晒遵循“ABC原则”：Avoid（避免日晒）、密织、防春燥关键在于保持体内水分充足，在此提醒，市疾控中心作出近期防病提示：01一是提防“隐形刺客”，容易导致肝火上炎或肝阳上亢，肝气旺盛，03三是虫虫出没，佩戴宽檐帽、此时又是人体皮肤对紫外线最敏感的时刻，让我们更加安心地享受春光！冲洗鼻腔、加强皮肤局部保湿，睡眠时间过长还可能降低大脑皮层兴奋性，三是选用宽防护光谱、减少花粉进入室内。外出活动时，疏肝气。阴雨天也有紫外线照射，部分国家和地区出现登革热等蚊媒传染病疫情，二是外出时携带遮阳伞、还有一部分人由于长期接触光敏性化学物质（如甲醛、保持良好手卫生，集结优质资源、密切留意健康状况，穿浅色长袖衣裤并在裸露皮肤涂抹驱避剂。有用、市疾控局、一是减少户外活动，