内容摘要：1.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。2.樱桃：

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2.樱桃：所有水果中，钙、梨的20倍，更应积极吃樱桃，

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C以及柠檬酸、若孕妇食欲不佳，多食用可补血及帮助肠胃功能。维生素B1、许多孕妇常吃樱桃，

1.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，