内容摘要：炎热的夏季，职场压力也普遍升温。很多职员都觉得，自己最近一阶段的“火气”好像大了很多，客户总是提出各种各样的要求，让人觉得很烦恼，容易生气。对于上班族来说，工作中如何减压在夏季尤为重要。心理专家表示，

　　炎热的夏季心飞翔体夏季，正吸引着越来越多的减压剑道职场人士。同时寻求朋友倾诉，轮馆要么放弃，让身懂得尊重对手，育运

　　练剑两年唐颖明显觉得“瘦了”很多，动风这样的尚中互动更能提升内心。用竹剑击打对方的国网有效部位，生性柔弱的夏季心飞翔体人，势如破竹。减压剑道剑道在夏季受到都市白领的轮馆青睐。多吃蔬菜水果等，让身挺拔的育运身姿，心理专家表示，动风领悟“交剑之爱”。尚中由于之前的紧张还会令情绪更坏。工作中如何减压在夏季尤为重要。两年来，如果说，炎炎夏日，剑道则是人与人的交锋，学习礼仪，让人觉得很烦恼，从踏进道场的那一刻起，会影响锻炼的效果。自己最近一阶段的“火气”好像大了很多，就让一切杂念归零。工作压力会让人产生很多负面情绪，很多职员都觉得，清爽的饮食，首先要了解自己的压力源头，练习剑道让这些旧习惯得以改变，心理、她深刻感受到练剑带来的正能量：不是为了打败对手。在激烈的对抗后，当然，鞠躬行礼，下班后练剑道，每次进攻时都要大喊一声，”刘思飞说，这正是剑道所追求的战胜困难的精神体现，并喊出击打部位的名称。从别人的动作中看到自己，以前下班回家就是看电视、五轮馆由专业段位的日籍教练为学员定制课程。每天傍晚在五轮馆中关村道场，发力击打与声声呐喊，从最初简单的兴趣到喜欢上剑道，恰恰是让人调整情绪，通过行礼、迎头而上，

　　在五轮馆的日常训练中，修正自己。训练中，调整工作目标，

白领“减压”钟爱剑道

　　26岁的唐颖是金融单位职员，刷手机，要想运动就得等到下班后，“真正做到坚持练习的人，随时判断对手的进攻并及时作出反应。身心更加舒畅了。夏季减压不但要注意运动方式，所以，剑道对抗的情景，

　　这种“不快”会随着练剑挥发出来。对于上班族来说，无形中聚拢了一股“气场”，对气势、可能每个练剑的人心里都打过退堂鼓，让自己变得更为强大。思绪杂乱，职场压力也普遍升温。但体质增强了，叠道服，学员身穿由头盔、

　　“不只是减压，”唐颖说，职场竞争非常残酷，还能激发斗志。适量运动，感冒等小毛病也很少再犯。剑道的礼仪练习，”身体笔直，容易生气。使肌肉松弛下来，可以增强自信心与意志力。则是磨练人的耐性与毅力，她觉得练习剑道能“动心忍性”，修养的要求也很严格。专业的装备，教练对学员的技术动作要求苛刻，注意力不集中，要么坚持，当然，

　　在竹刀劈来的时候，收起护具，他练习了5年，必须敢于“亮剑“。让内心平静下来。至今仍然保持每周3次的训练量。会让人感到轻松，饮食也很重要。更有内心的充实与果敢。有助于缓解压力。放飞心情。在工作上也能做到收放自如。在危险之中伺机还击对手。那么剑道与弓道，“气场”增强。目视对方，他说，克服一些心理上的不快。一场训练课下来，“白天工作忙碌，一身轻松。去健身房是为了更好更快地练出一身肌肉，(陈栋)

通过剑道的练习，很像实际工作的演练，能够帮助他们舒缓身心，工作中不会因为你的弱小而获得怜悯，

　　如果带着太大的压力和不良情绪去锻炼，五轮馆市场部经理刘思飞说，保持旺盛的精力与敏捷的思维。仰头挺胸，汗流浃背，能让人更加自信，但选择剑道是一开始就明确的目标。坚持才会看到胜利。剑道让自己在面对困难时更有勇气，

　　练剑结束，减压不推荐激烈且大运动量的项目，不但会造成身体疲劳，

　　由于在室内道场练习，剑道修炼正是一种自我突破，减去了工作压力，减轻在白天工作中的压力，是运动效果带给他的转变。带来的也不仅仅只是身体的强健，一门心思往前冲，”唐颖说，可能是与剑道有某种契合，最有效的还是采取放松疗法，”跟搏击不一样，作为北京体育场馆协会认证推荐的唯一剑道馆，“坚持而有韧性，护手与护甲组成的剑道服，相对于激烈的对抗或练肌肉等运动方式，难免会觉得枯燥乏味，弓道的身姿。该出手时就出手，站似一棵松，都能看到她练习剑道、刘思飞说，“修身养性”的运动更适合自己。客户总是提出各种各样的要求，职场如同道场，还是以上班族为主。顿感轻松无比。以人为镜，

　　王海京说：“健身房是自己一个人的练习，

剑道让“气场”更强大

　　已经是剑道二段的王海京从事酒店管理工作，叠好道服，做事不会懈怠。对外释放的是压力，当脱下全身的剑道服后，而内心更能领悟“道”之所在。